El servei de nutrició per a la salut hormonal femenina se centra en la salut integral de la dona, i en totes les seves etapes de la vida. En les que influeixen l'energia, l'estat d'ànim, la digestió, la fertilitat, la qualitat del son, el control del pes i molt més.
El servei per a la salut hormonal femenina se centra a reconnectar amb el teu cos i a comprendre com l'alimentació, el descans, l'estrès i els hàbits impacten en les nostres hormones.
Aquest servei està dissenyat per a dones adultes de totes les edats que desitgen sentir-se acompanyades en la cura de la seva salut hormonal. Amb un enfocament que té en compte la connexió entre l'alimentació, el cicle menstrual (regulació hormonal) i el sistema digestiu, i com tot això influeix en el nostre equilibri intern.
Així, podem reduir símptomes, millorar la teva qualitat de vida i prevenir complicacions a llarg termini, adaptant les pautes a cada etapa de la teva vida.
El servei nutricional per a la Salut Hormonal Femenina està dirigit a dones, i és especialment útil en:
Descobreix com escoltar-te a tu mateixa!
Escolta i nodreix el teu cos per a reconnectar contigo mateixa.
El servei de salut hormonal femenina ofereix un suport integral adaptat al teu dia a dia i a cada etapa de la teva vida. T'acompanyo per comprendre i equilibrar el teu cos a través de l'alimentació.
Control del pes i millora del metabolisme.
Augment de l'energia i qualitat de vida.
Prevenció de problemes òssos, cardiovasculars i metabòlics.
Alleujament dels símptomes en cada etapa de la vida de la dona.
Reforç de la confiança en una mateixa.
Millora la teva qualitat de son i gestió de l'estrès.
Què farem?
És una entrevista inicial dissenyada per conèixer a fons la teva situació i necessitats. Ens submergirem en el teu cas per aprofundir en el teu moment vital, els teus hàbits de vida i les teves preferències per elaborar el teu pla nutricional.
*És important que tinguis a mà totes les proves diagnòstiques i anàlisis actuals per a una avaluació més precisa.
Què reps?
En aquesta visita, rebràs recomanacions adaptades a la teva situació específica i resoldrem algunes de les teves dubtes inicials.
60′ Minuts
A Domicili o Online
40′ Minuts
A Domicili o Online
Què farem?
En aquesta sessió, t'explicaré en detall el pla nutricional personalitzat i el menú dissenyats específicament per a tu. Aquest és el moment perquè juntes resolguem qualsevol dubte que puguis tenir i fem les adaptacions necessàries al teu pla nutricional.
A més de proposar-nos petits objectius a curt termini, perquè et sigui més senzill complir-los i seguir motivada.
Què reps?
Què farem?
Aquests seguiments estan dissenyats per avaluar l'evolució dels canvis realitzats i els resultats aconseguits fins al moment. Durant aquestes sessions, ens comparteixes les teves sensacions i com has portat l'adaptació, i realitzarem els ajustos necessaris en el pla nutricional perquè et sentis més còmoda.
Què reps?
A més de la revisió del teu progrés, et proporcionaré recursos materials de suport, amb els quals aprendràs sobre nutrients essencials i les seves fonts alimentàries, suplementació, etiquetatge nutricional, planificació de menús, etc., a través de l'educació nutricional.
A Domicili o Online
Comença avui mateix a treballar cap a la teva millor versió!
Reserva una consulta gratuïta i descobreix com et puc ajudar a assolir els teus objectius de pes de manera segura i efectiva.
Encuentra respuestas rápidas a las dudas más comunes sobre el enfoque de la nutrición hormonal femenina. Si tienes alguna pregunta que no está en la lista, no dudes en contactarme.
No. La nutrició per a la salut hormonal femenina acompanya la dona en totes les seves etapes adultes: joventut i etapa fèrtil, perimenopausa, menopausa i postmenopausa. Cada fase té els seus propis canvis i necessitats, i l'alimentació pot ajudar-te a regular cicles, millorar la fertilitat, alleugerir símptomes o prevenir complicacions a llarg termini.
No és imprescindible. Pots acudir si simplement sents desequilibris en la teva energia, la teva digestió, el teu estat d'ànim, el teu pes o els teus cicles menstruals. Si ja tens un diagnòstic (SOP, endometriosi, hipotiroidisme, etc.), el pla s'adaptarà al teu cas concret.
Cada dona és diferent i el seu context també. Algunes dones noten millores en poques setmanes (com ara una millor digestió, menys inflor o més energia), mentre que en altres casos el procés és més progressiu. L'important és treballar amb hàbits realistes i sostenibles que t'ajudin a mantenir els resultats a llarg termini.
No. La nutrició és un complement que pot millorar molt els teus símptomes i la teva qualitat de vida, però no substitueix l'atenció mèdica ni els tractaments indicats pel teu especialista. L'ideal és que treballem de forma paral·lela i coordinada.
L'objectiu no és només perdre pes, sinó equilibrar el teu cos de manera integral i que et serveixi a llarg termini: hormones, digestió, energia, estat d'ànim i salut òssia i metabòlica. No treballem amb dietes restrictives ni passatgeres, sinó amb un enfocament adaptat a tu, que respecti la teva realitat i reforci el teu benestar físic i emocional.
Busques Alguna Cosa Diferent?
Explora els nostres altres serveis especialitzats i troba l'opció que millor s'adapti a les teves necessitats de salut i benestar.
Recuperació i tractament de patologies amb solucions nutricionals fetes per a tu.
Optimitza l'augment de pes i millora el rendiment i la recuperació amb estratègies personalitzades.
Plans personalitzats per assolir el teu pes saludable i mantenir-lo de manera sostinguda.
