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En el servicio de nutrición para adelgazar, proporciono soluciones nutricionales personalizadas diseñadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos hacia un peso saludable de manera sostenible.
La pérdida de peso es un proceso dirigido a mejorar la salud general, mediante la reducción del exceso de grasa corporal y visceral, y el mantenimiento de la masa muscular.
Muchas veces pensamos en “adelgazar” como sinónimo de salud, pero lo realmente importante es cómo está compuesto nuestro cuerpo. En mujeres, es de vital importancia mantener una musculatura saludable, ya que a la larga es un factor protector para la salud metabólica y ósea.
Estas sesiones se centran en desarrollar un plan nutricional personalizado que incluya una dieta equilibrada, la práctica regular de actividad física y la incorporación de hábitos de vida saludables. A través de la educación nutricional, buscamos empoderarte para que puedas tomar decisiones por ti mismo/a de forma autónoma. El objetivo es promover una pérdida de peso gradual y sostenible en el tiempo a partir de la RECOMPOSICIÓN CORPORAL. (¿Qué es la recomposición corporal?)
El resultado no se mide únicamente en la báscula, sino en tu energía, tu rendimiento, tu salud metabólica y tu bienestar general.
El servicio nutricional para la Pérdida de Peso está dirigido a personas que desean alcanzar un peso corporal saludable. Destinado, también, a personas que están comprometidas con su bienestar y desean adoptar hábitos alimentarios, equilibrados y sostenibles. Trabajando juntos para establecer metas realistas y proporcionarte el apoyo necesario para lograrlas. Este servicio es para ti si quieres:
¡Descubre cómo lograr tus objetivos!
Olvida las dietas restrictivas y estresantes.
La transformación se logra paso a paso y
¡sin dejar de ser tu!
¿Qué haremos?
¿Qué recibes?
¿Qué haremos?
En esta sesión, te explicaré en detalle el plan nutricional personalizado y el menú diseñados específicamente para ti. Este es el momento para que juntos resolvamos cualquier duda que puedas tener.
Además de proponernos pequeños objetivos a corto plazo, para que te sea más sencillo cumplirlos y seguir motivado/a.
¿Qué recibes?
¿Qué haremos?
¿Qué recibes?
¡Empieza hoy mismo a trabajar hacia tu mejor versión!
Reserva una consulta gratuita y descubre cómo puedo ayudarte a alcanzar tus objetivos de peso de manera segura y efectiva.
Encuentra respuestas rápidas a las dudas más comunes sobre el enfoque de la nutrición para perder peso. Si tienes alguna pregunta que no está en la lista, no dudes en contactarme.
La cantidad de peso que puedes perder en un período de tiempo puede variar según diversos factores, como tu metabolismo, tu nivel de actividad física, tu edad y tu composición corporal inicial. Como nutricionista, mi enfoque es promover una pérdida de peso gradual y sostenible, generalmente recomendando un objetivo inicial de pérdida de peso de 2 a 4 kilogramos por mes. Esto puede variar dependiendo de cada persona y su situación individual.
Seguir una dieta para perder o aumentar peso sin supervisión profesional puede ser arriesgado y poco efectivo. Las dietas de moda o extremadamente restrictivas pueden provocar deficiencias nutricionales, desequilibrios metabólicos y problemas de salud. Como nutricionista, puedo proporcionarte un plan alimenticio equilibrado y personalizado, adaptado a tus necesidades individuales y objetivos de salud, asegurando en cada seguimiento la valoración y los ajustes necesarios para tu caso. Cada persona es única.
Para mantener los resultados a largo plazo después de alcanzar tu peso objetivo, es importante haber adoptado hábitos alimenticios saludables de manera permanente. Esto incluye seguir una dieta equilibrada y variada, mantenerse activo físicamente y gestionar el estrés. Además, es fundamental aprender a escuchar las señales de tu cuerpo, cultivar una relación saludable con la comida y buscar apoyo cuando sea necesario. Como nutricionista, estoy aquí para ayudarte a desarrollar estrategias personalizadas y proporcionarte el apoyo necesario. Mi trabajo es enseñarte a mantener tus resultados y que acabes por ser totalmente autónoma.
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