Dona varietat i diversió als teus plats amb un acompanyament saludable i saborós.

L'hivern també pot ser una estació perfecta per gaudir d'amanides plenes de sabor! Aquesta amanida d'hivern combina ingredients frescos i de temporada amb un contrast de temperatures molt interessant. Prepara't per sorprendre el teu paladar! 🤩👇🏼

Ingredients (2 persones)

  • Fulles verdes: rúcula, canonges, enciam morat, etc.
  • 4-6 tomàquets xerri
  • 6-8 xampinyons grans o altres bolets
  • 100 grams de formatge fresc de cabra
  • Cebollí.
  • 2 rodanxes de taronja
  • Orenga
  • All en pols al gust
  • Vinagreta de mostassa dijon
  • Oli d'oliva verge extra

Elaboració:

  1. Preparació de les bolets: Comencem pelant i tallant a làmines els xampinyons. Saltegem les bolets en una paella amb un raig d'oli d'oliva. Quan estiguin una mica fets, afegim all en pols, sal al gust, orenga i cebollí picat. Les reservem a temperatura perquè no es refredin.
  2. Preparació de la vinagreta: És una vinagreta molt senzilla a base de mostassa dijón, la trobareu a «Receptes Saludables». 
  3. Presentació del plat: En un bol barregem les fulles verdes que hem escollit amb els tomàquets xerri i l'aranja, prèviament tallats, a més, incorporem les bolets reservades. 
  4. Per acabar: Desmenuzem el formatge de cabra per sobre i amanirem amb la vinagreta. ¡A gaudir!

Aquesta amanida és perfecta per a qualsevol ocasió, ja sigui com a plat principal o com a acompanyament.😋🍊 Així que reuneix els ingredients i prova-la ara!

Picture of Laura Recasens

Laura Recasens

Explorant el món a través del sabor i la salut, comparteixo la meva passió per una nutrició conscient amb tu.

Vols aprendre a menjar de forma saludable i sostenible?

A la meva consulta nutricional dissenyarem un pla nutricional específic per a tu i aprendràs a escoltar el teu cos i a gaudir d'una alimentació variada i nutritiva.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Altres Articles Relacionats
Una explosió de sabors i aromes que delectaran el teu paladar. Rica en nutrients i versàtil, aquesta recepta és perfecta per a qualsevol ocasió.
Incorpora el bròquil en la teva dieta i descobreix els beneficis que proporciona a la teva salut. Vitamins, minerals, polifenols i molt més.
Descobreix una recepta nutritiva, exòtica i fresca. Un plat complet amb proteïnes i greixos saludables. !I sense cuinar!

Sol·licita la teva consulta ara