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Pérdida de Peso

En el servicio de nutrición para adelgazar, proporciono soluciones nutricionales personalizadas diseñadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de peso ideal de manera saludable y sostenible.
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¿Qué es y Cómo se Enfoca la Pérdida de Peso?

La pérdida de peso es un proceso dirigido a mejorar la salud general mediante un cambio en la composición corporal, es decir, la reducción del exceso de grasa corporal y visceral, y el aumento o mantenimiento de la masa muscular.
Estas sesiones se centran en desarrollar un plan nutricional personalizado que incluya una dieta equilibrada, la práctica regular de actividad física y la incorporación de hábitos de vida saludables. A través de la educación nutricional, buscamos empoderarte para que puedas tomar decisiones por ti mismo/a de forma autónoma. El objetivo es promover una pérdida de peso gradual y sostenible en el tiempo.

¿A Quién va Dirigida la Nutrición para la Pérdida de Peso?

El servicio nutricional para la Pérdida de Peso está dirigido a personas que desean alcanzar un peso corporal saludable. Destinado, también, a personas que están comprometidas con su bienestar y desean adoptar hábitos alimentarios, equilibrados y sostenibles. Trabajando juntos para establecer metas realistas y proporcionarte el apoyo necesario para lograrlas. Así que, si quieres:

  • Perder peso (reducir grasa y mantener el músculo).
  • Aprender a decidir, comprar y comer de manera equilibrada.

¡Descubre cómo lograr tus objetivos!

Descubre cómo la nutrición puede motivarte y empoderarte para alcanzar la mejor versión de ti.
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Olvida las dietas restrictivas y estresantes.
La transformación se logra paso a paso y ¡sin dejar de ser tu!

Beneficios de la Pérdida de Peso

El servicio de nutrición para la pérdida de peso ofrece un apoyo integral para alcanzar y mantener un peso saludable. Con un enfoque personalizado adaptado a tus circunstancias diarias, mejorarás tu bienestar general y obtendrás los siguientes beneficios:
Alcanzar y mantener un peso corporal saludable.
Aumentar la energía y ganar calidad de vida.
Prevenir y mejorar enfermedades cardíacas, hepáticas, digestivas, diabetes e inflamación.
Mejorar la composición corporal.
Fortalecer la confianza en uno mismo.
Mejora tu calidad de sueño.

Tu Plan de Nutrición para la Pérdida de Peso

Descubre cómo abordaremos cada etapa de tu viaje hacia una nutrición óptima.
Primera Visita en Nutrición para la Pérdida de Peso

¿Qué haremos?

Es una entrevista inicial diseñada para conocer a fondo tu situación y necesidades. Durante esta sesión, nos sumergiremos en tu caso para profundizar en tus hábitos de vida, tus preferencias y marcar los objetivos principales realistas para elaborar tu plan nutricional. Es importante que tengas a mano todas las pruebas diagnósticas y análisis actuales para una evaluación más precisa.

¿Qué recibes?

Al finalizar la consulta, recibirás recomendaciones adaptadas a tu situación específica y resolveremos algunas de tus dudas iniciales.
45′ Minutos
60€
Online
30′ Minutos
45€
Online
Segunda Visita: Entrega del Plan Nutricional para la Pérdida de Peso

¿Qué haremos?

En esta sesión, te explicaré en detalle el plan nutricional personalizado y el menú diseñados específicamente para ti. Este es el momento para que juntos resolvamos cualquier duda que puedas tener.

¿Qué recibes?

Recibirás tus pautas nutricionales personalizadas junto con un menú semanal. *Es recomendable programar una nueva visita de seguimiento en 2 semanas, para evaluar tu progreso y adaptar la pauta si fuera necesario.
Visitas de Seguimiento

¿Qué haremos?

Estos seguimientos están diseñados para evaluar la evolución de los cambios realizados y los resultados logrados hasta el momento. Durante estas sesiones, nos compartes tus sensaciones y cómo has llevado la adaptación. Además, resolveremos cualquier duda que puedas tener y realizaremos los ajustes necesarios en el menú o el plan nutricional para que te sientas más cómoda.

¿Qué recibes?

Además de la revisión de tu progreso, te proporcionaré recursos materiales de soporte y realizaremos cambios en tu menú según tus preferencias.
30′ Minutos
45€
Online

¡Empieza hoy mismo a trabajar hacia tu mejor versión!

Reserva una consulta gratuita y descubre cómo puedo ayudarte a alcanzar tus objetivos de peso de manera segura y efectiva.

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Preguntas Frecuentes

Encuentra respuestas rápidas a las dudas más comunes sobre el enfoque de la nutrición para perder peso. Si tienes alguna pregunta que no está en la lista, no dudes en contactarme.

La cantidad de peso que puedes perder en un período de tiempo puede variar según diversos factores, como tu metabolismo, tu nivel de actividad física, tu edad y tu composición corporal inicial. Como nutricionista, mi enfoque es promover una pérdida de peso gradual y sostenible, generalmente recomendando un objetivo inicial de pérdida de peso de 0.5 a 1 kilogramo por semana. Esto puede variar dependiendo de cada persona y su situación individual.
Seguir una dieta para perder o aumentar peso sin supervisión profesional puede ser arriesgado y poco efectivo. Las dietas de moda o extremadamente restrictivas pueden provocar deficiencias nutricionales, desequilibrios metabólicos y problemas de salud. Como nutricionista, puedo proporcionarte un plan alimenticio equilibrado y personalizado, adaptado a tus necesidades individuales y objetivos de salud, asegurando en cada seguimiento la valoración y los ajustes necesarios para tu caso. Cada persona es única.
Para mantener los resultados a largo plazo después de alcanzar tu peso objetivo, es importante haber adoptado hábitos alimenticios saludables de manera permanente. Esto incluye seguir una dieta equilibrada y variada, mantenerse activo físicamente y gestionar el estrés. Además, es fundamental aprender a escuchar las señales de tu cuerpo, cultivar una relación saludable con la comida y buscar apoyo cuando sea necesario. Como nutricionista, estoy aquí para ayudarte a desarrollar estrategias personalizadas y proporcionarte el apoyo necesario. Mi trabajo es enseñarte a mantener tus resultados y que acabes por ser totalmente autónoma.

¿Buscas Algo Diferente?

Explora nuestros otros servicios especializados y encuentra la opción que mejor se adapte a tus necesidades de salud y bienestar. Cada camino es único, encuentra el tuyo.

Nutrición Clínica

Recuperación y tratamiento de patologías con soluciones nutricionales hechas para ti.

Nutrición Digestiva

Restablece tu equilibrio digestivo con una nutrición ajustada a tus necesidades específicas.

Nutrición Deportiva

Optimiza rendimiento y recuperación con estrategias personalizadas para deportistas.