Laura Recasens · Dietista-Nutricionista colegiada CAT002536
¿Te hinchas después de comer, las digestiones te pesan o notas que los cambios hormonales te afectan a la energía y al peso? No tienes que resolverlo a base de dietas extremas. Soy Laura Recasens y te acompaño desde Girona, online o a domicilio, con un plan adaptado a tu vida real y basado en la evidencia.
Trabajo con pacientes de Girona y de las comarcas gerundenses —Salt, Sarrià de Ter, Banyoles, Cassà de la Selva y otros municipios—, principalmente mediante consulta online.
Trabajo sobre todo dos áreas. No intento abarcarlo todo: prefiero conocer a fondo lo que trato.
Acompañamiento nutricional para molestias digestivas persistentes, siempre coordinado con el diagnóstico médico cuando lo hay.
Alimentación adaptada a cada etapa: del ciclo menstrual a la perimenopausia y la menopausia.
Pérdida de grasa sin dietas extremas, priorizando la masa muscular y hábitos que puedas mantener.
Soy dietista-nutricionista graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universitat de Barcelona. Vivo y trabajo desde Girona, y compagino mi consulta propia con el equipo de MG Nutrición en Barcelona.
Me especializo en salud digestiva y en salud hormonal femenina, dos áreas donde la alimentación puede cambiar mucho la calidad de vida cuando se trabaja con rigor y sin extremos.
La mayoría de mis pacientes me ven online: el seguimiento es el mismo que en una consulta presencial y te ahorras desplazamientos. No hace falta vivir en Girona.
Vivo y trabajo en Girona. Las visitas presenciales en Girona son a domicilio y siempre con cita previa.
Videollamada desde casa o el trabajo, estés en Girona, en otra ciudad o fuera de España.
Cómo es la consulta onlineSi prefieres vernos en persona, puedo ir a tu casa dentro de la zona de Girona.
Consulta a domicilioTambién atiendo en persona en el centro MG Nutrición de Barcelona, donde formo parte del equipo.
MG NutriciónUn proceso claro desde el primer día, para que sepas qué esperar.
20 minutos para conocernos, entender qué te preocupa y ver si puedo ayudarte. Sin compromiso.
Revisamos tu historia clínica, síntomas, analíticas si las tienes, hábitos, horarios y preferencias.
Pautas concretas adaptadas a tu vida real. No un menú genérico: un plan que puedas sostener.
Revisiones periódicas para ajustar el plan según cómo respondes y resolver dudas por el camino.
El dietista-nutricionista es el profesional sanitario con formación universitaria específica en alimentación. La colegiación garantiza una titulación verificable y un código deontológico.
¿Qué puedo decir de Laura? Desde que comencé a trabajar con ella, mi energía ha aumentado notablemente, duermo mejor, me siento menos pesado y, ¿por qué no decirlo?, voy al baño como un reloj. El plan nutricional fue consensuado, lo que lo hace súper fácil de seguir. No te lo pienses, si necesitas un cambio, Laura es la persona correcta.
Desde pequeña he tenido mala relación con la comida, y Laura me ha ayudado a comprender que con unos hábitos y una alimentación saludable, sin restricciones, puedo sentirme super bien conmigo misma y recuperar la energía para hacer muchas más cosas
Después de años subiendo y bajando de peso, Laura y su enfoque me han ayudado en lo que necesitaba. He bajado 10 kilos y me siento con más energía. Aún nos queda camino por delante y su motivación y atención durante el proceso lo está haciendo super ameno. Gracias!
Me mudé a Los Angeles (California) y empezamos la consulta online con Laura debido a mis problemas intestinales. Me ha facilitado mucho la recuperación, ayudándome no solo con un plan nutricional para mi, sino asesorándome en que alimentos (que encontraba en Estados Unidos) cumplian con los requisitos que necesitabamos. Recomiendo su consulta 100%.
Sí. Vivo y trabajo en Girona y mi modalidad principal es la consulta online, así que puedes hacer todo el seguimiento a distancia con una nutricionista de Girona. Si lo prefieres, también puedo ir a tu casa dentro de la zona de Girona.
Salud digestiva (SIBO, hinchazón, estreñimiento, microbiota) y salud hormonal femenina (perimenopausia, menopausia, SOP). También trabajo la composición corporal y la pérdida de grasa.
Sí. Tengo mi base en Girona y atiendo online y a domicilio dentro de la zona de Girona. No tengo una consulta física abierta al público en la ciudad.
Sí, es la modalidad principal. Nos vemos por videollamada y el seguimiento es el mismo que en una consulta presencial.
No. Con la consulta online puedes hacer el seguimiento desde cualquier ciudad o país.
Sí. Acompaño la parte nutricional del SIBO y el IMO, siempre partiendo del diagnóstico y el tratamiento médico, y evitando mantener dietas restrictivas más tiempo del necesario.
Sí. Trabajo la alimentación en esta etapa: masa muscular, proteína, salud ósea, composición corporal y síntomas que puede acompañar la nutrición.
CAT002536, en el Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya (CoDiNuCat).
Sí: a domicilio en Girona y presencialmente en el centro MG Nutrición de Barcelona.
Rellena el formulario de esta página o llámame al 681 881 299. Empezamos con una entrevista gratuita de 20 minutos.
Cuéntame brevemente qué te preocupa y cuándo te va bien que te llame. Agendaremos una entrevista gratuita de 20 minutos para conocernos y ver cómo puedo ayudarte.
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