Salut digestiva
Acompanyament nutricional per a molèsties digestives persistents, sempre coordinat amb el diagnòstic mèdic quan n’hi ha.
- Inflor abdominal i gasos
- SIBO i IMO
- Restrenyiment o diarrea
- Digestions pesades
- Microbiota i intoleràncies
Laura Recasens · Dietista-Nutricionista col·legiada CAT002536
Nutricionista a Girona i Online
T’inflés després de menjar, les digestions et pesen o notes que els canvis hormonals t’afecten l’energia i el pes? No ho has de resoldre a base de dietes extremes. Soc la Laura Recasens i t’acompanyo des de Girona, online o a domicili, amb un pla adaptat a la teva vida real i basat en l’evidència.
- Col·legiada CAT002536
- Online des de Girona
- Primera entrevista gratuïta
Laura Recasens, Dietista-Nutricionista a Girona
Treballo amb pacients de Girona i de les comarques gironines —Salt, Sarrià de Ter, Banyoles, Cassà de la Selva i altres municipis—, principalment mitjançant consulta online.
- Qui
- Laura Recasens Calvo, Dietista-Nutricionista
- Col·legiació
- CAT002536 · Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de CatalunyaVerificar al CoDiNuCat
- On
- Girona i comarques gironines. Consulta online per a qualsevol lloc
- Especialitat
- Salut digestiva i salut hormonal femenina
- Idiomes
- Català i castellà
- Primer pas
- Entrevista gratuïta de 20 minuts
En què et puc ajudar
Treballo sobretot dues àrees. No intento abastar-ho tot: prefereixo conèixer a fons el que tracto.
Salut hormonal femenina
Alimentació adaptada a cada etapa: del cicle menstrual a la perimenopausa i la menopausa.
- Perimenopausa i menopausa
- Síndrome d’ovari poliquístic (SOP)
- Cicle menstrual irregular
- Canvis metabòlics i de pes
- Massa muscular i salut òssia
Composició corporal
Pèrdua de greix sense dietes extremes, prioritzant la massa muscular i hàbits que puguis mantenir.
- Pèrdua de greix sostenible
- Recomposició corporal
- Antropometria ISAK
- Educació nutricional
Sobre la Laura Recasens
Soc dietista-nutricionista graduada en Nutrició Humana i Dietètica per la Universitat de Barcelona. Visc i treballo des de Girona, i compagino la meva consulta pròpia amb l’equip de MG Nutrición a Barcelona.
M’especialitzo en salut digestiva i en salut hormonal femenina, dues àrees on l’alimentació pot canviar molt la qualitat de vida quan es treballa amb rigor i sense extrems.
- Dietista-Nutricionista col·legiada CAT002536
- Grau en Nutrició Humana i Dietètica (Universitat de Barcelona)
- Formació en Psiconeuroimmunologia Clínica (PNI)
- Antropometrista ISAK nivell 1
Consulta nutricional online des de Girona
La majoria dels meus pacients em veuen online: el seguiment és el mateix que en una consulta presencial i t’estalvies desplaçaments. No cal viure a Girona.
Visc i treballo des de Girona. Les visites presencials a Girona són a domicili i sempre amb cita prèvia.
Online
Videotrucada des de casa o la feina, siguis a Girona, a una altra ciutat o fora d’Espanya.
Com és la consulta onlineConsulta a domicili a Girona
Si prefereixes que ens veiem en persona, puc venir a casa teva dins la zona de Girona.
Consulta a domiciliPresencial a Barcelona
També atenc en persona al centre MG Nutrición de Barcelona, on formo part de l’equip.
MG NutriciónCom funciona
Un procés clar des del primer dia, perquè sàpigues què esperar.
Entrevista gratuïta
20 minuts per conèixer-nos, entendre què et preocupa i veure si et puc ajudar. Sense compromís.
Primera consulta
Revisem la teva història clínica, símptomes, analítiques si en tens, hàbits, horaris i preferències.
Pla personalitzat
Pautes concretes adaptades a la teva vida real. No un menú genèric: un pla que puguis sostenir.
Seguiment
Revisions periòdiques per ajustar el pla segons com respons i resoldre dubtes pel camí.
Per què anar a un Dietista-Nutricionista col·legiat
El dietista-nutricionista és el professional sanitari amb formació universitària específica en alimentació. La col·legiació garanteix una titulació verificable i un codi deontològic.
El que diuen els meus pacients
Què puc dir de la Laura? Des que vaig començar a treballar amb ella, la meva energia ha augmentat notablement, dormo millor, em sento menys pesat i, per què no dir-ho?, vaig al lavabo com un rellotge. El pla nutricional va ser consensuat, cosa que ho fa súper fàcil de seguir. No t'ho pensis, si necessites un canvi, la Laura és la persona correcta.
Des de petita he tingut mala relació amb el menjar, i la Laura m'ha ajudat a comprendre que amb uns hàbits i una alimentació saludable, sense restriccions, puc sentir-me super bé amb mi mateixa i recuperar l'energia per fer moltes més coses.
Després d'anys pujant i baixant de pes, la Laura i el seu enfocament m'han ajudat en el que necessitava. He baixat 10 quilos i em sento amb més energia. Encara ens queda camí per davant i la seva motivació i atenció durant el procés ho està fent super amè. Gràcies!
Em vaig mudar a Los Angeles (Califòrnia) i vam començar la consulta online amb la Laura a causa dels meus problemes intestinals. M'ha facilitat molt la recuperació, ajudant-me no només amb un pla nutricional per a mi, sinó assessorant-me sobre quins aliments (que trobava als Estats Units) complien amb els requisits que necessitàvem. Recomano la seva consulta al 100%.
Preguntes freqüents
Busco nutricionista online però que sigui de Girona. Pots atendre’m?
Sí. Visc i treballo des de Girona i la meva modalitat principal és la consulta online, així que pots fer tot el seguiment a distància amb una nutricionista de Girona. Si ho prefereixes, també puc venir a casa teva dins la zona de Girona.
Quines són les teves especialitats com a nutricionista?
Salut digestiva (SIBO, inflor, restrenyiment, microbiota) i salut hormonal femenina (perimenopausa, menopausa, SOP). També treballo la composició corporal i la pèrdua de greix.
Fas consulta a Girona?
Sí. Tinc la base a Girona i atenc online i a domicili dins la zona de Girona. No tinc una consulta física oberta al públic a la ciutat.
La consulta és online?
Sí, és la modalitat principal. Ens veiem per videotrucada i el seguiment és el mateix que en una consulta presencial.
Cal viure a Girona?
No. Amb la consulta online pots fer el seguiment des de qualsevol ciutat o país.
Treballes casos de SIBO?
Sí. Acompanyo la part nutricional del SIBO i l’IMO, sempre partint del diagnòstic i el tractament mèdic, i evitant mantenir dietes restrictives més temps del necessari.
Em pots ajudar a la perimenopausa o la menopausa?
Sí. Treballo l’alimentació en aquesta etapa: massa muscular, proteïna, salut òssia, composició corporal i símptomes que la nutrició pot acompanyar.
Quin és el teu número de col·legiada?
CAT002536, al Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya (CoDiNuCat).
També atens en persona?
Sí: a domicili a Girona i presencialment al centre MG Nutrición de Barcelona.
Com reservo una cita?
Omple el formulari d’aquesta pàgina o truca’m al 681 881 299. Comencem amb una entrevista gratuïta de 20 minuts.
Reserva la teva entrevista gratuïta
Explica’m breument què et preocupa i quan et va bé que et truqui. Agendarem una entrevista gratuïta de 20 minuts per conèixer-nos i veure com et puc ajudar.
o truca al 681 881 299