Salut i Nutrició

Aprofundeix en temes de salut i nutrició que impacten la teva vida diària. Aquí trobaràs consells pràctics, últimes investigacions i estratègies alimentàries per a una salut òptima.

Salut i Nutrició27 agost '26

Què és la Crononutrició? Quan Menges Importa Més del que Creus

Descobreix què és la crononutrició i com els horaris dels teus àpats afecten el teu metabolisme, el teu descans i la teva salut hormonal. T'ho explica Laura Recasens, dietista-nutricionista.

Salut i Nutrició24 juliol '25

Com Cuinar el Tofu? - Descobreix el Tofu i la Proteïna Vegetal

El tofu és un aliment derivat de les faves de soja amb una gran aportació de proteïnes vegetals. Introdueix-lo a la teva dieta avui mateix.

Salut i Nutrició17 setembre '24

Què és la Disbiosi Intestinal?

Què és la disbiosi intestinal i per què és tan important per regular la nostra salut. Saps si t'està afectant a tu la disbiosi intestinal?

Salut i Nutrició18 juliol '24

Què és la Microbiota Intestinal?

Què és la microbiota intestinal i tot el que necessites saber dels microorganismes. Cuida la teva microbiota i ella cuidarà de tu!

Salut i Nutrició11 juliol '24

7 Aliments Antiinflamatoris que No Poden Faltar a la Teva Vida

Aliments antiinflamatoris que hem d'incloure sí o sí a la nostra alimentació - Recomanacions per a una Alimentació Antiinflamatòria!

Salut i Nutrició4 juliol '24

Alternatives als Lactis

Si ets dels que no es porten bé amb la llet, no et preocupis! Hi ha alternatives per obtenir nutrients com la Vitamina D o el calci.

Salut i Nutrició30 maig '24

Fibra per a la Teva Salut Intestinal

Descobreix els increïbles beneficis d'incloure fibra a la teva dieta. Millora la teva salut intestinal i gaudeix de receptes delicioses i saludables!

Salut i Nutrició16 maig '24

Com Reeducar el Nostre Paladar?

Descobreix com reeducar el teu paladar per gaudir d'aliments reals. Consells pràctics per eliminar el sucre de la teva vida.

Salut i Nutrició2 maig '24

Sucre vs Edulcorants

Explorem els efectes del sucre i els edulcorants en la salut, i donem consells pràctics per a una elecció conscient.

Salut i Nutrició25 abril '24

És o No Imprescindible la Llet?

La llet és imprescindible o prescindible? Descobreix el veritable impacte dels lactis en la teva alimentació.

Salut i Nutrició18 abril '24

El Poder de la Vitamina D - Part II

Descobreix els beneficis que t'ofereix la Vitamina D i consells pràctics per mantenir uns nivells saludables durant tot l'any.

Salut i Nutrició4 abril '24

El Poder de la Vitamina D

Descobreix per què la vitamina D és essencial per al teu benestar. Com detectar el dèficit i què podem fer si tens uns nivells baixos.

Salut i Nutrició28 març '24

Funcions i Beneficis dels Carbohidrats

Descobreix quines funcions exerceixen els carbohidrats al teu cos. I aprèn a triar sàviament entre els carbohidrats simples i complexos.

Salut i Nutrició21 març '24

Els Ous són Perjudicials per a la Salut Cardiovascular?

Menjar ous afecta els nivells de colesterol i la salut cardiovascular, com ens diuen? Descobreix els beneficis d'aquest gran aliment.

Salut i Nutrició7 març '24

Hipertrigliceridèmia

Descobreix com reduir els teus triglicèrids a través de l'alimentació. Consells pràctics i estratègies nutricionals efectives.

Salut i Nutrició22 febrer '24

Què són els Carbohidrats? Laura Recasens Nutrició

Què són els carbohidrats i com afecten la teva salut? Aprèn a distingir els diferents tipus de carbohidrats i com escollir-los.